Du wählst jeden Tag. Hundertmal. Was du anziehst, was du isst, welchen Weg du zur Arbeit nimmst. Aber wann hast du zuletzt dich selbst gewählt? Nicht die bequeme Variante. Nicht das was alle anderen von dir erwarten. Sondern das was du wirklich willst. Wahrscheinlich fällt dir gerade kein Moment ein. Weil du es so gewohnt…
Dein Körper redet mit dir. Jeden Tag. Jede Stunde. Aber nicht mit Worten – sondern mit Signalen die du längst gelernt hast zu ignorieren. Der verspannte Nacken den du seit Monaten hast. Die Kopfschmerzen die immer freitags kommen. Der Kiefer den du nachts zusammenpresst. Die Müdigkeit die kein Kaffee der Welt besiegt. Das sind keine…
Mach mal Pause. Drei Worte. So einfach. Und trotzdem fühlen sie sich an wie eine Zumutung. Weil Pause in unserer Welt gleichbedeutet ist mit: Du bist nicht belastbar. Du schaffst es nicht. Du bist schwach. Aber was wäre wenn das Gegenteil stimmt? Was wäre wenn die Pause der stärkste Moment deines Tages ist? Ich habe…
Ich weiß was du jetzt denkst. Noch so eine Liste. Noch so ein Artikel der dir sagt du sollst meditieren, Tagebuch schreiben und dankbar sein. Und morgen früh hast du es wieder vergessen. Ich verstehe das. Ich bin selbst kein Mensch der stundenlange Routinen durchzieht. Mein Alltag ist voll. Kinder, Hund, Arbeit, Haushalt – da…
Es gibt einen Satz, der mich lange begleitet hat. Vielleicht kennst du ihn auch. Vielleicht hast du ihn sogar selbst schon gehört – von jemandem den du liebst, oder schlimmer noch: von dir selbst. „Du denkst immer nur an dich.“ Und dann macht es klick. Dann schiebst du das, was du gerade für dich tun…