Hallo, ich bin Sandra.
Es gab einen Moment in meinem Leben da habe ich einfach nur zugeschaut. Zugeschaut wie jemand den ich liebe langsam in etwas verschwunden ist das ich nicht greifen konnte. Depression ist so still. So unsichtbar. Und so unglaublich schwer wieder rauszukommen.
Dieser Moment hat sich in mich eingebrannt.
Nicht weil ich weiß wie es sich von innen anfühlt – sondern weil ich gesehen habe was es mit einem Menschen macht wenn er sich selbst verloren hat. Wenn die Verbindung zu sich selbst abreißt. Wenn Selbstfürsorge so weit weg scheint wie ein anderes Leben.
Und genau da fing meine Frage an.
Was wäre wenn wir früher anfangen würden? Nicht wenn es schon zu spät ist – sondern jetzt. Einfach jetzt. Mit kleinen Dingen. Mit ehrlicher Selbstliebe. Mit Achtsamkeit die nicht kompliziert sein muss. Mit einem Lebensstil der uns trägt statt uns auszulaugen.
Ich bin keine Therapeutin. Ich habe keinen Titel und keine Patentlösung. Ich habe nur diese eine Erfahrung die mich nicht losgelassen hat – und den tiefen Wunsch einen kleinen Beitrag zu leisten. Dazu dass Menschen bewusster mit sich umgehen. Dass sie sich selbst nicht vergessen.
Was ich dir hier anbiete
Blogartikel die ehrlich sind. Einen Newsletter in dem ich dir schreibe wie einer Freundin. Und bald auch Angebote die dich ein Stück begleiten können – auf deinem ganz eigenen Weg.
Drei Themen liegen mir besonders am Herzen: Selbstliebe, Achtsamkeit und bewusst gesund leben. Nicht als Konzepte – sondern als gelebte kleine Schritte im Alltag.
Ich freue mich dass du hier bist. Wirklich. 🌿
Sandra